易被忽略的入睡小细节:5别带

专家还提供几项对健康不利，且易被忽略的入睡小细节，让你可以一夜好眠。 1. 别戴「牙」睡觉。 一些人习惯戴著假牙睡觉，但这可是危险行为，不仅睡梦中容易不慎将假牙吞入食道，造成窒息， 假牙的铁钩也可能刺破食道旁的主动脉，引起大量出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人，临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安心入眠。 2. 别戴「罩」睡觉。 尽管没有研究证实穿胸罩会引发乳癌，不过现代女性喜欢有托高、集中效果的胸罩， 由于这类胸罩太紧绷，容易对胸部产生压迫，可能会影响睡眠品质。 除非选择透气又有固定作用的运动型内衣，否则晚上睡觉没必要为了美胸多穿这一件。 3. 别带「机」睡觉。 很多人抱怨睡不好，甚至愈睡愈累，很可能是床边的手机搞鬼！ 虽然目前还没有可靠的证据证实手机电磁波会引发脑瘤等恶性疾病， 不过根据世界卫生组织的报告显示，长期暴露于电磁波环境下，3-5%的人会出现倦怠、头痛、头晕及失眠等症状。 因此想睡个好觉很简单，就是把手机关机，或是把手机请出房间。 特别提醒，有孕在身的人，可将手机调成飞航模式，暂停电磁波发射。 4.别戴「錶」睡觉。 有的人喜欢戴著手錶睡觉，这不仅会缩短手錶的使用寿命，更不利于健康。 因为手錶特别是夜光錶有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 5.别带「妆」睡觉。 天底下没有丑女人，只有懒女人！不卸妆，倒头就睡对皮肤伤害有多大？ 曾有位英国女性挑战一个月不卸妆就睡觉，结果肌肤快速老化10年。 医师表示，带著妆容睡觉，不仅会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，长时间下来，还会诱发粉刺，同时让肌肤失去弹性，皱纹更明显。 所以，睡前卸妆洗脸能保持肌肤的润泽，还有助于早入梦乡。

西方哲學五個時期

四個大的哲學問題，影響人一生的生活、目標、成就、以及結果。它們分別是： 一、我是誰？who am I?-問的是其人的本質認同 二、我那裡來？Where did I come from?-問其人的背景認同 三、我來這裡做什麼？Why am I here?- 問的是其人對其生活工作的認同 四、我往那裡去？Where will I go?-問人生(終極)目標 ===================================================== Friedrich Wilhelm Nietzsche尼采，1844～1900 西方哲學的整個發展歷程，可簡略地分成五個主要時期，而各自有其主要課題或思考特式。此五個時期是: (一) 神話、傳說時期 - 由神話喻意時代到蘇格拉底出現之前。 這時期的哲學課題是「人的根源」及「情緒現象探究」。 哲學是「宇宙論」、「認識論」及「倫理觀」的初步分析。 (二) 古希臘哲學時期 - 由蘇格拉底到亞里士多德的一段時間。 這時期的哲學漸成型並走向成熟。 「形而上學」、「倫理學」、「美學」第的哲學部門正式出現。 而「科學」之名, 在亞里士多德的領導下, 亦開始走向成為一門獨立學問之路。 (三) 中世紀哲學時期 - 由古希臘哲學時代息微至法國笛卡兒出現為止。 這時是信仰探索最旺盛的年代, 但也是「非神學」的黑暗年代。 神學(主要是指基督教)及相關的人生哲學課題，主導了一切的思想探究。 經院哲學（英：scholasticism，字源為拉丁語的schola與scholasticus）， 又稱士林哲學，意:學院（英：academy）的學問。 (四) 近代哲學時期 - 由文藝復興、工業革命到尼采離世的1900年止。 這是哲學上，繼古希臘後的第二個黃金年代。哲學水平之高，更是後未有來者。 這時期哲學的各個領域均發異彩。各國哲學家就不同課程發表不同看法。 英、法、荷蘭等地，先後出現多位大哲學家，而德國更先後出現幾個思想的巨型體系。 (五) 當代哲學時期 - 由尼采離世後所引起的回響到現在。 這時工業革命已發展到一個前所未有的階段。中間又曾經歷兩次世界大戰。 哲學分成兩個主要方向。一個是探討「人的生存意義」，結合文學、社會思潮等成一個陣營； 另一個是專攻「哲學技術的探討」，結合數學、科學去展開新的探索。 前者可簡約為是「存在主義」及「當代倫理學」, 而後者則是「分析哲學」及「科學哲學」。

Gothic Art

「哥德式藝術」（Gothic Art )，是萌發於從十二世紀歐洲的藝術風格。 歌德藝術的重點，在於融合生命與死亡、清醒與迷惑、真實與空虛等，各種衝突元素的交會意像，讓人感受到一股神靈般的陰暗與神秘。

crusify in 2014

本顿瀑布的埃塞克斯水电鱼梯

美国缅因州本顿瀑布的埃塞克斯水电站维护鱼梯。 每隔8分钟，灰西鲱们便涌进一个箱子，然后被从下游带到上游。 在30英尺高的上方，大门向它们敞开，鱼儿们飞快地游过去，通过塑料管道(电子计数器会记录通过的鱼的数量)，进入河流上游，继续它们的迁徙之旅。 乔斯林站在旁边，检查着自己的笔记本。前一天，他一共帮助95200条鱼通过。 乔斯林承认，他刚开始操作鱼梯时，认为这是一项愚蠢的工作。 后来，他在大坝下钓鱼时，发现了条纹鲈鱼，这是一种以灰西鲱为食的鱼类，它们也开始在这条自由的河流中游来游去，寻找猎物。 他说：“现在，我的观念完全变了。灰西鲱对于环境十分重要。” 美国拥有约8万座高于6英尺的大坝，小型水坝的数量超过200万座。

秘密是正义的敌人

柏拉图在《共和国》里谈到正义时，说了一个经典的比喻故事。 小亞細亞有個古國呂底亞（Lydia），有个牧羊人叫盖吉士Gyges，有次牧羊时大地震动，他掉进了一个裂洞里，在洞里捡到一枚戒指。 如果他戴了戒指，把戒面朝外，他就会被人看到；如果把戒面朝内，他就可以隐身，别人看不见他。 发现戒指有这种魔力后，他隐身进了皇宫，诱拐了皇后，后来与皇后合谋，杀了皇帝，自立为王。 由于他有戒指，做尽坏事，别人却看不到，他可以为所欲为。 　　秘密是正义的敌人 　　 柏拉图说，秘密乃是违反正义的最大原因，如果一个人做任何事都不会被人看见，正义对他就没有任何意义。 正是因为受到柏拉图这个故事的启发，西方遂认为贪腐乃是政府的秘密所造成的。 这也是西方反贪特别强调政府必须透明的原因。

東坡與小妹、山谷論詩

東坡與小妹、山谷論詩。 妹云：「清風、細柳、澹月、梅花，中要加一字作腰，成五言聯句。」 坡云：「清風搖細柳，澹月映梅花。」 妹云：「佳矣，未也。」 黃云：『清風舞細柳，澹月隱梅花。」 妹云：「佳矣，猶未也。」 坡云：「然則妹將何說？」 云：「清風扶細柳，澹月失梅花。」二人撫掌稱善。